Ви любите мандрувати гірськими стежками на гірському велосипеді або насолоджуватися гострими відчуттями від швидкої їзди на шосейному велосипеді, але відчуваєте, що вас стримує підтікання сечі? Не дозволяйте цій поширеній проблемі зупинити вас від активного та повноцінного життя.

 

Нетримання сечі турбує багатьох чоловіків, особливо тих, кому за 45, але при правильному підході ви можете взяти ситуацію під контроль і впевнено насолоджуватися улюбленими заняттями. Ось що потрібно знати про стресове нетримання сечі та як з ним боротися.

Що таке стресове нетримання сечі?

Стресове нетримання сечі виникає, коли фізична активність або рух чинять тиск на сечовий міхур, що призводить до його нетримання. Це може статися, коли ви смієтеся, чхаєте, бігаєте або виконуєте інші види фізичної активності. Стресове нетримання сечі у чоловіків може бути спричинене ослабленням м'язів тазового дна, що може бути наслідком віку, ожиріння, операції на простаті та інших факторів.

Як впоратися зі стресовим нетриманням сечі: покрокова інструкція

Стресове нетримання сечі виліковне, і ви можете вжити певних заходів, щоб впоратися з ним. Ось що ви можете зробити:

        1. Вправи для м'язів тазового дна: Вправи Кегеля, під час яких ви напружуєте і розслабляєте м'язи, що контролюють сечовипускання, можуть допомогти покращити силу м'язів тазового дна.
        2. Зміна способу життя: підтримка здорової ваги, відмова від куріння, зменшення споживання алкоголю та кофеїну також можуть допомогти контролювати стресове нетримання сечі.
        3. Медикаментозне лікування: Ваш лікар може призначити ліки для зменшення частоти протікань.
        4. Хірургічне втручання: у деяких випадках для лікування стресового нетримання сечі може знадобитися хірургічне втручання.

Поради, як насолоджуватися активним життям, незважаючи на нетримання сечі

Ось кілька порад, як контролювати стресове нетримання сечі та насолоджуватися здоровим і активним способом життя:

  1. Носіть спеціальні засоби захисту: Засоби догляду при нетримання сечі, такі як вкладиші для нижньої білизни або труси, можуть допомогти абсорбувати протікання і подарувати спокій під час фізичної активності.
  2. Плануйте заздалегідь: спорожняйте сечовий міхур перед початком фізичних навантажень і беріть із собою захисні засоби, якщо це необхідно.
  3. Залишайтеся достатньо напоєними: вживання великої кількості води може допомогти зменшити частоту протікань.
  4. Робіть перерви: Перерви під час фізичної активності можуть допомогти зменшити навантаження на сечовий міхур.
  5. Звертайтеся по допомогу: не бійтеся говорити з лікарем про свої симптоми і просити поради, як з ними впоратися.

Засоби захисту MoliCare®, розроблені спеціально для чоловіків

MoliCare® пропонує широкий асортимент захисних виробів, спеціально розроблених для чоловіків з легким, помірним та сильним нетриманням сечі. Незалежно від того, чи шукаєте ви вкладиш або прокладку, у MoliCare® є продукт, який підійде для вашої ситуації.